Workshop
Twerk en Pole
Zoetermeer
Deze training combineert workout, dans en twerken in één. We zitten elementen van cardio, rekoefeningen en ook versterkende oefeningen in. Met deze training maak jij jouw lichaam vooral soepel en slanker. Een aanrader!
Deze workshop is perfect voor een hechte vriendinnengroep, of als verjaardagscadeau
Workshop Twerk & Pole
Inmiddels iedereen weet al wat Twerkout is, want het is tegenwoordig behoorlijk populair! Twerken is een hele bijzondere manier van dansend bewegen. Twerk, een van de trainingselementen, wordt tijdens de lessen grondig uitgelegd door de dansinstructeur. De handen heb je op de bovenbenen en de billen beweeg je soepel hen en weer in de juiste houding tot de stand van je rug. De lessen vragen veel aandacht voor het behoud van je motorische coördinatie, we leren je hoe je spieren kunt isoleren.
Twerk & Pole
Twerk & Pole is een combinatie van twerken en dansen met en rond de paal. Dit is de leukste combinatie die jij je maar kunt voorstellen. Het is zo super om deze twee disciplines met elkaar te combineren. Je voelt je super vrouwelijk en je hebt veel steun aan de docent en aan elkaar. En vooral heb je heel veel plezier.
De kleding
Kies kleding die lekker zit, nergens knelt of drukt en waar je je prima in kunt bewegen. Strak om je lijf, maar wel comfortabel.
Je danst met blote benen en eventueel met een legging, maar met de paal is het wel prettig als je niet wegglijdt.
Als je vragen hebt over je kleding neem dan even contact op.
Onder professionele begeleiding
en vooral met heel veel plezier
beleef je Twerk & Pole: Enjoy and have fun!
Hartelijk welkom!
Bij aankomst worden jullie welkom geheten onder het genot van een drankje. Vervolgens krijgen jullie de mogelijkheid je om te kleden. We raden aan om een kort broekje (hotpants) en een topje zonder mouwen te dragen. Daarnaast worden blote voeten aangeraden.
We gaan aan de slag: ‘have fun’!
We starten met een warming-up en dan volgt het aanleren van de basisbeginselen van de twerk. Daarna gaan we door met de paaldanstechnieken, sexy floorwork en dat alles natuurlijk in combinatie met de twerk! Al deze moves leer je vervolgens te combineren tot één sensuele choreo in deze heerlijk en vrolijke workshop.
Met een goede twerkout word jij je meer bewust van je eigen lichaam. Hoewel deze techniek van het bewegen van de heupen en billen voor veel vrouwen vrij moeilijk is en velen er sceptisch over zijn, omdat ze het moeilijk vinden, of denken dat ze dat niet kunnen, is niets minder waar. In feite hoef je geen speciale aanleg te hebben om twerken te kunnen leren. Deze techniek kent ook geen leeftijdsgrenzen. De docent benadert de vrouwen tijdens deze workshop individueel en helpt hen hun eigen angsten te overwinnen. Een twerk & pole training is van vrouwen voor vrouwen, het helpt menig vrouw om dat gevoel van schaamte, angst en een lage eigenwaarde te overwinnen. Twerk help je jezelf te ontdekken.
Kosten workshop Twerk en Pole Zoetermeer
- Zoetermeer
- 75 minuten
- Inclusief consumpties *
Workshoplocatie
Release Dance Academy
Zanzibarplein 23
2721 GE Zoetermeer
Van een bargedeelte met loungebank tot een sfeervolle danszaal met spiegels en discotheek- en sfeerverlichting: onze locatie has it all. Eén ding is zeker: de workshop paaldansen wordt in Zoetermeer een groot succes.
Release Dance Academy
We zijn goed bereikbaar met het openbaar vervoer (3 minuten lopen vanaf het RandstadRail station Oosterheem). Parkeren is gratis.
* Onbeperkt drankjes zoals koffie, thee, frisdrank en diverse soorten wijn.
| Aantal personen |
Kosten p.p. |
Totale kosten |
| 4 | € 52,50 | € 210,- |
| 5 | € 42,- | € 210,- |
| 6 | € 35,- | € 210,- |
| 7 | € 30,- | € 210,- |
| 8 | € 30,- | € 240,- |
| 9 | € 30,- | € 270,- |
| 10 | € 30,- | € 300,- |
| 11 | € 30,- | € 330,- |
| 12 | € 30, – | € 360,- |
| 13 | € 30,- | € 390,- |
| 14 | € 30,- | € 420,- |
| 15 | € 30,- | € 450,- |